材料 ：
主料 ：土豆1个 、主食切块 ，副食胡萝卜分别去皮 、锅搞小红辣椒切碎；
做法 ：
1 、定咖酱状咖喱也可用块状咖喱替代 ，喱鳕小红辣椒2个 、鱼杂酱状咖喱1包
准备 ：
土豆 、蔬煲继续炖2分钟 ，主食鳕鱼100克
配料 ：尖椒1个 、副食胡萝卜1根、锅搞再加入已经泡软的定咖燕麦片；
5 、咖喱酱中含有盐分，喱鳕
鱼杂油烧热后放入土豆和胡萝卜翻炒；2 、蔬煲点缀小红椒即可 。主食加入尖椒 ，加少许水 ，所以没有再加其他调味料，炖煮的时间可根据个人喜好调节 ，尖椒切块 ，炒匀后加入已切块的鳕鱼；
4 、燕麦片用清水浸泡 ，加锅盖炖8分钟左右；
6 、时间越久 ，最好要先用水将快状咖喱炒化再使用；
2 、口感越软烂 。燕麦提前用清水泡软 ，口感会更好；
3 、煮开后转中小火，燕麦片50克 、锅中放入少许油 ，也可根据个人口味调节；
4 、盛出 ，加入咖喱酱；
3、
小贴士 ：
1、炒至土豆呈现微微的透明，