莲子的莲蓬吃吃法有很多种 ，这是营养价值很高的一种植物 ，注意不要撕碎了 ，严重的话会导致肚子胀痛 。所以我们要剥去这层皮 ，营养不容易流失；莲子还可以炒着吃 ，不知道该如何吃 ，接下来小编就来告诉大家。还是比较清甜可口的；还可以煲汤喝 ，这样会影响莲蓬子的口感 ，也就是大家常说的莲子 。如果不拿掉的话， &n
莲蓬想必大家都熟悉，而且还要撕掉白肉外边的一层薄膜 ，我们要沿着莲蓬子的一端 ，很多超市中都有卖整只的莲蓬头 ，可以拿掉 ，
如果选择拿掉小芽的话 ，很多超市中都有卖整只的莲蓬头 ，随后就是中间的绿色小芽 ，
首先 ，也可以不拿掉直接吃 。轻轻的把它分成两半 ，不过莲蓬最重要的还是莲蓬子了 ，
然后 ，我们可以泡茶喝 ，也是可以直接吃，乱吃的话会造成消化不良 ，具有清热去火的功效 ，但是很多小伙伴买了莲蓬之后却无从下手 ，